Dieta jogurtowa

Osoby, które na co dzień nie przedadają za jedzeniem tłustych potraw z pewnością doceniają zalety produktów nabiałowych a odchudzanie się za pomocą diety jogurtowej może być nie tylko skuteczne ale także bardzo zdrowe. Przede wszystkim dieta jogurtowa trwa dwa tygodnie w tym okresie możemy schudnąć nawet do sześciu kilogramów, bardzo ważne jest to że jadłospis jest tak skomponowany, że nie musimy chodzić głodni przez większą część dnia, dieta pozwala nam w delikatny sposób przejść na zdrowy styl odżywiania się. Wbrew nazwie nie musimy jadać tylko i wyłącznie samych jogurtów, dieta zezwala nam na spożywanie lekkostrawnych potraw przygotowanych na bazie warzyw, ryb i chudych mięs, dozwolone są także owoce, płatki owsiane i produkty zbożowe. Dieta jogurtowa jest bardzo bezpieczna i przyjazna dla naszego organizmu, produkty nabiałowe korzystnie wpływają nie tylko na kości, ale także na stan naszej skóry, na układ nerwowy, hormonalny i krwionośny. Jogurty, maślanki, kefiry a nawet lody obniżają ciśnienie krwi.

Dodaj komentarz